fbpx

kfdiet.pl

🥑 Prosty jadłospis low FODMAP w wersji #wege 🥑

1. Śniadanie
- płatki owsiane
- woda 150ml
- kakao ciemne
- siemię lniane
- masło orzechowe
- maliny (❗️do 60g na porcję)
- banan (dojrzały, ale nie ‚przejrzały’, bez ciemnych plamek)
Płatki zalej wrzątkiem, wymieszaj z kakao i siemieniem lnianym. Odstaw, aż zgęstnieje. Posyp malinami, polej masłem orzechowym, dodaj banana.

2. Przekąska
- pół pomarańczy
- pół cytryny 
- kiwi 
- szpinak 
- nasiona chia
- pół ogórka
Zmiksuj wszystko z dodatkiem wody.

3. Obiad
- tofu naturalne
- marchewka
- olej sezamowy
- oliwa z oliwek
- cukinia (❗️do 65g na porcję)
- marchewka
- płatki drożdżowe
- ulubione przyprawy
- kasza gryczana niepalona
Na oleju sezamowym i oliwie z oliwek podsmaż tofu (przypraw, można dodać odrobinę sosu sojowego), dodaj pokrojoną marchew, cukinię. Kaszę ugotuj. Ugotowana kaszę dodaj do warzyw i tofu i podsmaż chwilę. Posyp płatkami drożdżowymi.

4. Kolacja
- oliwki
- pomidor
- pół ogórka
- jajko
- ciecierzyca konserwowa (❗️do 30g/ porcję)
- komosa ryżowa 
- olej lniany
Komosę ugotuj. Warzywa umyj i pokrój. Ułóż na talerzu. Jajko ugotuj na twardo, pokrój. Dodaj cieciorkę, oliwki. Polej olejem lnianym.

Smacznego 😋😋😋

#cojedietetyk #dietetyk #dietetykradzi #whatieatinaday #dietetykonline #dietetykakliniczna #ibs #ibsfriendly #ibsdiet #ibsdietitian #ibsdiaries #jelita #mikrobiom #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #wiemcojem #dieta #redukcja #żywienie #crohns #ibd #ibdwarrior #dietetykslupsk #bezglutenu #celiakia
Jak zacząć słodko dzień? 🧐 . Często utożs Jak zacząć słodko dzień? 🧐
.
Często utożsamiamy słodki smak ze słodyczami. Chcąc wyeliminować je w swojej diecie, rezygnujemy ze wszelkich słodkich produktów, w tym owoców 💔 NIEPOTRZEBNIE!
.
Odżywiając się zdrowo czy przechodząc na dietę redukcyjną, nie musimy całkowicie pozbywać się słodyczy ze swojego menu!
.
Wybierz domowe, nieprzetworzone deserki! Moja propozycja na dziś to:
.
❣️ CIECIORELLA ❣️
Daktyle namocz we wrzątku. Następnie zmiksuj je z ugotowaną cieciorką (lub w wersji ekspresowej z konserwową), kakao, orzechami laskowymi. Dodaj odrobinę mleka roślinnego. I masz domowa nutellę! 😋
.
#sniadanie #śniadanie #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie #zdrowejedzenie #glutenfree #bezglutenu #bezglutenowe #bezglutenubezproblemu #celiakia #vege #wegańskie #weganizm #wegańskieprzepisy #weganskiesniadanie #czystamicha #dietetykradzi #nadiecie #redukcja #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzamsie #zdroweodżywianie #polskadziewczyna #polskakobieta #plantbased #veganlife #veganfood
Czy można wejść na dietę roślinną, gdy mamy Czy można wejść na dietę roślinną, gdy mamy problemy z układem pokarmowym? Jak sądzicie? 🤔

#dieta #dietabezdiety #dietetykkliniczny #dietetyk #weganskie #wegetarianizm #wege #sniadanie #sniadaniemistrzow #breakfastideas #veganfood #bezglutenu #sibo #ibs #foodphotography #foodporn #pysznejedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #foodie
Rynek produktów roślinnych stale się powię Rynek produktów roślinnych stale się powiększa i, co strasznie cieszy moje serduszko, są one latwiej dostępne ❤️
.
Moją najwększą bolączką na diecie wegańskiej jest brak nabiału. Niestety, białka mleka krowiego nie są dla mnie zbyt korzystne, dlatego wyeliminowałam mleko. Ale! Są na szczęście opcje wegańskie, które imitują sery.
.
O produktach @wegesiostryseryweganskie czytałam i słyszałam sporo dobrego. Dzisiaj w końcu sama wypróbowałam!
.
Muszę przyznać, że serek z nerkowców (u mnie z solą morską i nori) jest P-R-Z-E-P-Y-S-Z-N-Y ❤️ Mimo że przypomina camembert, bliżej mu do miękkich serków topionych. Bardzo kremowy, rozpływa się w ustach. No i ma świetny skład 😋 Polecam!
.
.
.
#babskidietetyk #zdrowezakupy #zakupyjedzeniowe #zakupyspożywcze #zakupyzdietetykiem #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #wegańskie #weganizm #plantbased #roślinniejemy #dietaroslinna #dietabezdiety #dietaredukcyjna #cojedzaweganie #cojedzapolscyweganie #weganskiejedzenie #weganskie #weganskieprodukty #weganskiepysznosci #sery #foodporn #foodphotography #foodstylist #foodstagram
Niedzielne poranki 😋 Jakie jest Wasze ulubione Niedzielne poranki 😋

Jakie jest Wasze ulubione śniadanie? ❤️

#10tysięcykroków #fit #fitness #fitandsweet #fitnessmotivation #polskadziewczyna #polishgirl #dietetyk #czystamicha #fitspo #fitsniadanie #fitśniadanie #fitfood #fitfoodie #foodporn #dietetyk #dietabezdiety #dieteticstudent #dietetykkliniczny #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dietabiegacza #biegambolubie
⭐️ Iced Protein Latte ⭐️ . . . #foodvideo ⭐️ Iced Protein Latte ⭐️
.
.
.
#foodvideo #foodvideos #foodphotography #foodtutorials #icedcoffee #barista #kawa #kawamrożona #kawosz #dietetyk #dietetycznie #dietetykradzi #foodporn #foodideas #polishgirl #polskadziewczyna #proteincoffee #kawaproteinowa #babskidietetyk #czystamicha #napój #napojbogow #fitdrink #bbgfood #foodinspiration #foodstylist #weganizm #wegańskie
Follow on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins
Skip to content
Kasia Frąckiewicz – Dietetyk Kliniczny Słupsk, Gdynia. Dietoterapia w chorobach.

Kasia Frąckiewicz – Dietetyk Kliniczny Słupsk, Gdynia. Dietoterapia w chorobach.

  • Home
  • O mnie
  • Wizyta
    • Przygotowanie do wizyty
    • Konsultacje stacjonarne
    • Konsultacja online
    • Regulamin świadczenia usług dietetycznych
  • Oferta
  • Blog
    • Celiakia
    • Dieta roślinna
    • Odchudzanie
    • Przepisy
    • IBS
    • SIBO
  • Sklep
  • Kontakt
Menu
Press Enter / Return to begin your search.
open search form open sidebar
scroll to discover more back to top Follow
  • facebook
  • instagram
  • youtube

Category: IBS

jak działa xifaxan

Rifaksymina – antybiotyk idealny? Jak działa Xifaxan?

IBS SIBO30 czerwca, 202118 stycznia, 2022

Dla pacjentów z IBS i SIBO Xifaxan to bardzo dobrze znany preparat. Ale czy ma jeszcze jakieś inne zastosowania? Jak właściwie działa Xifaxan? I czy bezpieczne jest częste stosowanie rifaksyminy? Xifaxan to jeden z najczęściej zapisywanych antybiotyków w SIBO. Kuracja trwa 10-14 dni i nierzadko jest powtarzana. Czasem budzi to wątpliwości pacjentów. Zobaczmy zatem, jak […]

Read more
dieta low fodmap wszystko co musisz wiedzieć

Dieta low FODMAP – wszystko co musisz wiedzieć

IBS4 października, 202018 stycznia, 2022

IBS (Zespół Jelita Drażliwego) to jedno z najczęściej obserwowanych schorzeń przez gastroenterologów. Uważa się, że dotyka on od 7 do 15% populacji na całym świecie. Najczęściej stosowaną dietą w tej przypadłości jest dieta low FODMAP. W tym poście wszystko co musisz wiedzieć na temat diety low FODMAP. Powiedzmy to sobie na wstępie – rola jedzenia […]

Read more
KFDiet 2019
Follow
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Polityka prywatnościAkceptuję
Privacy & Cookies Policy
Witryna kfdiet.pl używa cookies. Są to niewielkie pliki tekstowe wysyłane przez serwer www i przechowywane przez oprogramowanie komputera przeglądarki. Kiedy przeglądarka ponownie połączy się ze stroną, witryna rozpoznaje rodzaj urządzenia, z którego łączy się użytkownik. Parametry pozwalają na odczytanie informacji w nich zawartych jedynie serwerowi, który je utworzył.

Zebrane dane służą do monitorowania i sprawdzenia, w jaki sposób użytkownicy korzystają z  witryny, aby usprawniać funkcjonowanie serwisu kfdiet.pl zapewniając bardziej efektywną i bezproblemową nawigację. Monitorowania informacji o użytkownikach dokonuję korzystając z narzędzia Google Analytics, które rejestruje zachowanie użytkownika na stronie.
Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.